BENEFIT OF CHOCOLATE FOR YOU

Tidak semua jenis cokelat dapat menambah anggaran lemak di sekitar pinggang anda. Jangan pernah menyimpan terlalu lama rasa bersalah ketika Anda mengkonsumsinya. Ternyata banyak benefit kesehatan yang di dapat dari sebatang cokelat yang baru saja Anda makan.
Sebagian orang beranggapan bahwa mengkonsumsi cokelat adalah salah satu cara cepat menuju obesitas. Dengan perasaan berat hati, akhirnya Anda membiarkan sebatang cokelat yang terpampang rapih di rak dalam kulkas. Dan pada akhirnya berahli ke makanan lain yang menurut Anda lebih aman dan menyehatkan. Sebelum terlanjur menuliskan “No Chocolate Forever” dalam daftar menu camilan milik Anda, sebaiknya mengetahui tentang fakta kesehatan bahwa cokelat merupakan makanan sehat. Sebagai penggemar cokelat Anda boleh mengkonsumsinya dengan cara pintar-cara memilih cokelatnya dan cara Anda mendapatkan pengetahuan tentang Cokelat.
Cokelat bikin gemuk: Siapa bilang?
Cermin tidak berbohong tentang pantulan penampilan Anda yang sedikit nyaris langsing dengan sedikit pagar lemak yang terpampang manis seperti sabuk lemak yang melingkar di pinggang. Untuk itu Anda merasa bersalah lantaran kebiasaan Anda itu –yang hobi makan cokelat. Tunggu Dulu! Jangan hentikan kebiasaan Anda makan cokelat, tapi fokuskan pada pilihan cokelatnya dan jumlah batang cokelat yang Anda konsumsi.

Sebuah hasil penilitian yang dipublikasikan di jurnal bergengsi American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa cokelat rata-rata menyumbangkan hanya 0.7 sampai 14 persen dari total asupan energi yang dibutuhkan setiap harinya. Dari data penilitian ini didapat bahwa mengkonsumsi rata-rata cokelat tidak menyebabkan seseorang kelebihan berat badan. Tapi bila mengkonsumsi cokelat dalam porsi banyak tanpa diikuti aktivitas fisik –dengan berolahraga, tentunya akan mendongkrak berat badan Anda. Nikmatilah cokelat dalam proporsi tertentu, sehingga Anda tak perlu dibayangi oleh perasaan bersalah. 50gram cokelat atau seukuran satu batang cokelat atau seukuran satu batang cokelat adalah jumlah maksimal yang direkomendasikan setiap harinya.
Benefit Kesehatanya
Anda sebagai chocoholic – penggemar cokelat, tentunya mengginkan informasi akurat tentang cokelat. Tetap makan cokelat tapi butuh tetap langsing. Itu yang Anda maksudkan, kan? Okey saatnya pengetahuan Anda ditambah. Fakta kesehatan mengungkapkan ada beberapa benefit kesehatan yang Anda dapatkan dari sebatang cokelat.

1. 
   
   Kurangi rasa nyeri saat menstruasi
   Mengkonsumsi cokelat bisa bermanfaat untuk membangun suasan hati dan membantu meredakan nyeri serta depresi akibat menstruasi. Hal ini disebabkan kerena adanya endofin yaitu semacam zat alami yang memiliki efek stimulasi pada otak sehingga menciptakan perasaan dan energi positif berupa eforia hingga rasa bahagia.


2. 
   
   Dongkrak gairah seks Anda
   Cokelat termasuk makanan afrodisiak – makanan yang dapat meningkatkan gairah seks. Cokelat banyak mengandung zat PEA (phenylethylamine) yaitu zat yang dibutuhkan untuk melancarkan saluran darah di saluran vena yang menuju ke jantung. Menurut para ahli dengan menyantap cokelat, otak akan melepaskan serotonin yang bisa membuat diri menjadi relaks. Tidak hanya itu saja para ahli menduga zat tersebut dapat mempengaruhi gairah cinta, perasaan romantis dan menaikkan daya seksual seseorang.
   
3. 
   
   Kaya akan antioksidan
   Menurut hasil penelitian Departmen Gizi di University of California Davis membuktikan bahwa kadar antioksidan dalam cokelat sebenarnya lebih tinggi daripada teh. Antioksidan dipercaya berperan penting dalam membantu memperlambat proses penuaan dini dan mencegah kanker serta penyakit jantung.